Sobre esse blog...

No inicío esse blog era privado, mas depois de um tempo comecei a escrever um pouco além do meu cardápio, então decidi compartilhar, como tantas por aí, o perrengue que eu passo para emagrecer. =)















segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Cardápio 31/01/2011

A dor na patinha persistiu hoje, tomei mais dorflex, alonguei e deu uma melhorada, mas agora ta chatinha de novo. Ansiosa pra pesar amanhã!

Café:
1 fatia de pão integral light_20 notas
1 ovo cozido_ 25 notas
1 colher de chá de maionese light_5 notas
1 xicara de café preto_0 notas
Total: 50 notas


Lanche:
Não Fiz


Almoço:
Até tirei fotos, mas estou com preguiça de colocar =/ mas foi:
Saladona de repolho, tomate, uma pimentinha verde q esqueci o nome e pouquinho de queijo_10 notas
1 colher de sopa de arroz integral e uma de feijão_35 notas
Quiabo refogado com alho e pimenta calabresa_0 nota
1 fatia média de lombo assado_50 notas
Total: 95 notas


Lanche
1/2 bombom_25 notas
1 laranja picadinha_25 notas
1 sanduiche com 2 fatias de pão light, 1 salsicha cozida, 1 colher de chá de maionese e catchup&mostarda_70 notas
Total:120 notas


Jantar:
1 pastel de escarola com queijo_115 notas
300 ml de coca zero_0 nota
Total: 115 notas


Sem AF =(


Total do dia:  380. Abaixo de novo, mas um pouco para compensar a jacada de sábado e a falta de exercícios de hoje, além de tudo acho que o pastel custa muito barato por ser fritura então sempre que como fico com um pouco de peso na consciência.
 E amanhã o tão temido dia de pesagem =S ai santa balança seja boazinha comigo! 

1º Selo

Hoje ganhei meu primeiro selo da Letícia do blog 80 Dias para Emagrecer. Aliás esse blog foi uma das minhas inspirações para criar o meu. ^^



A brincadeira é a seguinte:

Responder a estas questões:
Nome: Jaqueline
Uma música: Go with the Flow_ Queens of the Stone Age
Humor: Humor negro e politicamente incorreto
Uma cor: Vermelho
Uma estação: Inverno
Como preferes viajar: de qualquer jeito. O importante é viajar
Uma série: House
Frase ou palavra que é dita por ti: "É de foder"

Passar a 15 meninas (ou quase): Acho que não tenho quinze pessoas pra passar, então vou passar pra uma só que eu sei que não tem esse selinho hehe Carolina Lou do blog Emagrecendo Já. Quem sabe incentiva ela a atualizar lá.XD

domingo, 30 de janeiro de 2011

Cardápio 30/01/2011

Dois dias para  a pesagem e eu dou uma jacada daquelas ontem? É muita auto-sabotagem, né? Agora estou morrendo de medo de pesar, hoje de manhã eu quase subi na bendita, mas resisti. Hoje acordei determinada a correr atrás do meu prejuízo, se lamentar não resolve nada, não é mesmo?

Café:
1 fatia de pão light integral_20 notas
1 rodela fina de mortadela light_10 notas
menos de uma colher de chá de maionese light_5 notas
Total: 35 notas

Lanche
1 copo de suco natural de abacaxi, laranja e carambola_0 nota
1 xícara de chá verde com gengibre_0 nota

Almoço
Salada igual a de ontem: repolho, alface, tomate, pepino e uva passa, mas bem pouquinha uva_5 notas
2 colheres de arroz integral_35 notas
2 colheres de sopa de milho cozido_35 notas
2 lasquinhas de frango grelhado_20 notas
Total: 95 notas

Daqui a pouco vou caminhar, mas pra ajudar, hoje acordei com muita dor na perna direita, mais precisamente na sola do pé subindo pela panturrilha, acho que é porque andei esquecendo de alongar depois da AF. Agora estou passando Cataflan gel e alongando bastante pra melhorar pra mais tarde, porque hoje quero correr e suar muito pra compensar meu pecado de ontem.

Lanche
1/2 bombom_25 notas
1 carambola_25 notas
400 ml de água de coco_25 notas
Total: 75 notas

AF:
5,4km, aproximadamente 1h de caminhada


Jantar
1 garrafinha de de 250 ml de cerveja_55 notas
Shimeji na manteiga_40 notas
2 colheres de sopa de milho cozido_35 notas
1 pedacinho bem pequeno de carne de panela_25 notas
Total: 155 notas


Total do dia: 360 Notas. Bom, como eu havia planejado comi a menos hoje pra compensar a jacada de ontem, tudo bem que ontem foram quase 200 notas a mais e eu comi umas 90 a menos hoje, mas outros dias eu já havia comido menos, então achei melhorar não exagerar, porque como diz no livro 'Dieta Nota Dez' "Não estica que arrebenta".

sábado, 29 de janeiro de 2011

Cardápio 29/01/2011

Ontem também tive dor de cabeça pra dormir e custei a pegar no sono, hoje acordei me tarde e me agarrei na faxina aqui em casa,  agora to quebrada...mas daqui a pouco to saindo pra caminhar, porque tem feito muito calor e é horrivel correr na esteira, o quarto fica muito abafado, mesmo com o ventilador no ultimo!

Café:
1 xícara de café preto_0 nota
1 fatia de pão integral light_20 notas
2 rodelas finas de mortadela light_25 notas
1 colher de chá de maionese light_5 notas
2 biscoitinhos daquele de ontem arredondei pra mais_10 notas
Total: 60 notas


Lanche
Não fiz


Almoço
Super salada com uva passa ^^


2 colheres de arroz integral_35 notas
2 colheres de sopa de feijão_35 notas
1 fatia média de lombo assado_50 notas
Total: 130 notas

Lanche da Tarde
Gelatina light_0 notas
7 daqueles biscoitinhos de ontem hehe_25 notas
Total: 25 notas

AF
Depois desse lanchinho fui caminhar, mas a caminhada acabou sendo homeopática, porque minha mãe e minha tia foram junto, aí além delas andarem super devagar começou a chover, ai só consegui caminhar 2,7 km e correr uns 200m =( mas teve a faxina de manhã que acaba sendo uma AF também, né?

Jantar

Vou contar a história da minha jacada:
Depois da caminhada tomei um chope com o namorado da minha mãe, ai que delicia...geladinho! Eu ia tomar um pequeno de 200ml, mas ele insistiu e acabei tomando o de 350ml_80 notas
Aí minha mãe resolveu comprar peixe pra fritar em casa e tomar cerveja, e foi todo mundo pra lá. Até aí a situação estava sob controle, porque eu pretendia tomar mais uma cervejinha e comer um pedaço minúsculo de peixe frito, porque ainda me restavam 160 notas e eu amo peixe frito com cerveja...mas não foi o que aconteceu...

Tomei um copinho de 200 ml de cerveja e mais uma garrafinha de 225ml, total 425 ml_95 notas
E não consegui contar quantos pedaços de peixe eu comi, ainda por cima frito. Tentando fazer uma estimativa, comemos 1 kg dividido em três, como eu estava possuída pela gorda, chutando alto devo ter comido umas 400gr, ou seja_ 200 notas

Total do dia: 590 notas no começo fiquei com a consciência super pesada, até liguei pro meu namorado pra contar da jacada, mas ele me confortou e disse que UMA vez não tem problema, além do mais foi em uma refeição e não o dia todo. Mas fiquei triste e fui dormir determinada a correr atrás do prejuízo amanhã!

Cardápio dia 28/01/2011

Como comi pouco no dia anterior, ontem passei o dia com dor de cabeça, não havia remédio que melhorasse, era só chegar a hora de refeição que a danada já começava a latejar. Alias na noite anterior foi meio foda até pra dormir por causa da dor de cabeça. Então resolvi me alimentar um pouco melhor. Até fiz mais fotinhos  tenho caprichado bem nas minhas saladas!

Café:
1 fatia de pão integral light_20 notas
1 ovo cozido_ 25 notas
1 colher de chá de maionese light_5 notas
1 xicara de café preto_0 notas
Total: 50 notas


Lanche
1 xícara de chá verde_0 notas
gelatina light_0 notas


Almoço


Na 'Dieta Nota Dez' a sala é grátis, ou seja, não contabiliza notas, essas dez notas eu conto por causa do queijinho que eu coloco, mas é bem pouco.

2 colheres de sopa de arroz integral_35 notas
2 colheres de sopa de feijão_35 notas
Salada de tender com abacaxi e milho_50 notas
Total: 130 notas

Depois do almoço fui bater perna no shopping, tinha várias coisas pra comprar e acabei me esquecendo do lanche da tarde, lá pelas 19:00 a fome começou a apertar e eu não queria comer nenhuma gordice. Entrei no mercado morta de fome e dou de cara com o corredor de doce, na hora minha boca encheu de água por aquelas barras de chocolate, mas nem pensei na hipotese de comer aquilo, mas quem acredita sempre alcança, aí acabei encontrando no Walmart esse biscoitinho integral da marca 'Sentir Bem', super saboroso e bem pouco calórico: 14 biscoitos tem 102 calorias, ou seja, menos de 10 calorias por biscoitos.

Esse é de ricota com ervas finais, mas tem vários sabores, inclusive doce. O que deixou mais feliz foi o meu controle em contar cada biscoitinho que comi, exatamente 14 pra facilitar a contagem das notas, ou seja, 50 notas.
Mas é o que digo, dieta é planejamento. Não deveria ter saído de casa sem pensar o que ia comer nas próximas horas. Eu poderia ter cedido a alguma tentação e comido algo muito errado, mas ainda bem que tive sorte e auto-controle, da próxima vez além da minha garrafinha de água q sempre carrego junto vou lembrar de colocar uma frutinha na bolsa.

Quando cheguei em casa comi um pouco de gelatina light, esperei a fome passar e fui me arrastando correr na esteira, tava muito cansada de bater perna no shopping, mas sabia que se não praticasse AF ia me sentir culpada.

AF: 45 min de caminhada rápida na esteira.

Jantar
Resolvi me dar um jantar especial heheh
Shimeji na manteiga_40 notas
1 lata de cerveja_80 notas
Como ainda tinham notas de sobra comi todo o resto de salada de tender com abacaxi e milho_70 notas

Total do dia: 420 notas. Comi abaixo de novo, mas bem melhor que no dia anterior. Está chegando o dia de pesar e estou com medo =/


quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Cardápio 27/01/2011

Hoje acordei meio desanimada pela jacadinha alcoolica de ontem, então resolvi pegar firme na dieta ^^
 Café:
1 xícara de nescafé com leite desnatado_30 notas
1 torrada integral_20 notas
1 colher de café de margarina_10 notas
Total: 60 notas

Lanche
Gelatina light_0 notas

Almoço
Caprichei na salada e cozinhei um feijãozinho fresco com arroz integral =d



Total: 130 notas

Lanche
1 pêra_25 notas

400ml de agua de coco_25 notas
8 mini-cookies integrais light_40 notas
Total: 90 notas


AF
Caminhei 1:30 de novo e a mesma distância da outra vez 7 km e pouco =D



Jantar
A mesma coisa do almoço só que em porção menor comi só uma colher de arroz e uma de feijão e 1/2 filé de frango._60 notas
E de sobremesa comi um bombom alpino_35 notas
Total: 95 notas


Total do dia_ 375 notas. Sei que comi bem menos que a minha cota. Primeiro pra dar uma compensada na jacada de ontem, segundo porque já estava tarde e eu realmente estava sem fome. Mas no livro da Dieta Nota Dez diz pra evitar comer muito menos da cota prmitida, porque isso desacelera o metabolismo.

Cardápio dia 26/01/2011

Ontem fiquei o dia todo sem internet...por isso não consegui atualizar...

Café:
1 xícara de café preto_0 nota
1 fatia de pão integral light_20 notas
2 rodelas finas de mortadela light_25 notas
1 colher de chá de maionese light_5 notas
Total: 50 notas

Lanche
1 xicara de cha verde com acerola e laranja_0 notas
gelatina light_0 notas

Almoço
1 sopinha dessas tipo Vono sabor feijão_30 notas
2 colheres de sopa de arroz integral_35 notas
1 pedaço pequeno de filé de frango_20 notas
1/2 fatia fina e pequena de bacon =S 25 notas
Total: 110 notas

Lanche
1/2 bombom_30 notas
1 sanduíche igual ao do café da manhã_50 notas
Gelatina light_0 notas
1/2 pote de iogurte desnatado_15 notas
Total: 95 notas 


Aí que virou merda, fui pro curso e depois da aula fui tomar cerveja com a uma galera e não comi mais nada. Mas não faço ideia de quanta cerveja tomei.... estávamos em 7 pessoas e tomamos 8 cervejas. Bem calculei que devo ter tomado uma garrafa de 600 ml sozinha...talvez até um pouco mais =S isso custaria_135 notas
Ainda assim não ultrapassei as notas do dia, mas fiquei com peso na consciência de ter bebido sem saber ao certo quanto =/

Quando cheguei em casa comi um pouco de gelatina light que é de graça e mais nada.
Total do dia: 390, será que foi só isso? Acho que devo estar esquecendo de algo... droga!

terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Cardápio 25/01/2011

Hoje finalmente não me pesei, primeiro que fiquei com medo de me decepcionar porque não fiz AF ontem, e segundo que não é bom msm, cria muita expectativa. Decidi me pesar só dia 01/02 que é a pesagem oficial do desafio! =D

Café:
1 fatia de pão integral light_20 notas
2 rolas finas de mortadela de frango light_25 notas
1 colher de chá de maionese light_5 notas
Café preto_0 nota
Total: 50 notas

Lanche da manhã
1 xícara de chá verde com gengibre, laranja e acerola.

Almoço
Foto de novo heheh achei mais prático!

Total: 85 notas

Lanche
1/2 bombom 35 notas
1 copo pequeno de suco de laranja_25 notas
1/2 pote de iogurte desnatado_15 notas
1colher de sopa de granola_25 notas
Total: 65 notas

Daqui a pouco estou saindo pra caminhas na lagoa com a Fer. Faz muito tempo que não faço caminhada ao ar livre. Vamos ver como vai ser hehe

*Atualizando* A caminhada não só foi ótima, como rendeu bastante...andamos quase 8km em uma hora e meia =D  Depois da caminhada tomei uns 400 ml de água de coco_25 notas

Jantar:
1 pedaço grande de torta de escarola_150 notas
1 taça grande de vinho_90 notas
Total: 240 notas

Total do dia: 465 Como fiz bastante AF, considerei esse resultado aceitável!

Cardápio dia 24/01/2011

Bom, no dia anterior eu tinha me matado na esteira e nos abdominais, bem preciso dizer qual foi a minha decepção ao subir na balança e só ter eliminado 200gr, mas no fim ainda estou no lucro. Preciso parar com essa obsessão de me pesar todo dia, ainda mais na minha balança que não dá pra ter certeza das gramas eliminadas, porque é de ponteiro! =/
Mas vamos ao que eu comi:

Café:
1 fatia de pão integral light_20 notas
1 ovo cozido_ 25 notas
1 colher de chá de maionese light_5 notas
1 xicara de café preto_0 notas
Total: 50 notas

Lanche
Não fiz

Almoço
Resolvi fazer uma foto ^^ apesar de ter comido tender de novo ¬¬'

Total: 85 notas

Lanche
1/2 bombom_35 notas
1 pêra média_25 notas
1 Clubsocial de queijo_50 notas
Total: 90 notas

Jantar
1 pedaço médio de peixe cação_50 notas
1/2 batata_ 35 notas (arredondei pra mais)
2 colheres de sopa de arroz_ 35 notas
1 lata de cerveja_80 notas (¬¬' eu sei)
Total: 200 notas

Não fiz AF, fiquei um pouco chateada, mas estava arrebetanda então não pesou tanto na consciência, porque preciso de pelo menos um dia de descanso, né?
Ah, hoje voltei a tomar meu chá de gengibre, porque minha garganta já está bem melhor e acabou o antibiotico, mas como estava enjoada do gosto, resolvi misturar um saquinho de chá de laranja com acerola junto, ficou uma delicia e disfarçou o sabor =d

Total do dia: 425 notas Apesar de bombom e cerveja no mesmo dia, ainda consegui cumprir com a minha meta =D

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Tarefa de Janeiro no Projeto 2011

Bom, como a Tarefa do Desafio desse mês é ' Passar Cremes' resolvi criar um post com meus cremes favoritos, seja para o cuidado da pele, quanto para ficar muito cheirosa. Eu amo cremes, esses aí em baixo são só uma parcela da infinidade que eu possuo, tanto para o rosto quanto para o corpo. Mas vamos ao que interessa:




1. Cellu-Sculpt da Avon: é um redutor de celulite e medidas. Bem não posso garantir se ele cumpre coma  redução de medidas que promente, mas quando à aparência da celulite melhora e muito, acho que com uma semana o aspecto 'casca de laranja' melhora em 30%. É cheirosinho e precisa fazer bastante massagem. O preço atual eu não sei, porque quando comprei estava em promoção e já de cara comprei uns três frascos, já estou no ultimo e digo que valeu o dinheiro investido!

2. Piel de Naranja St Ives - Swiss Formula: mais um creme para celulite. Esse é um dos conhecidos cremes suíços que a maioria de vocês já deve ter visto na farmácia. Ele possui micro bolinhas laranjas que fazem uma pequena esfoliação, deixando a pele mega macia, hidratada, firme e tem cheirinho de laranja ^^. Cumpre realmente o que promete:  em doze semanas diminuí visivelmente o aspecto 'casca de laranja' Eu uso nas coxas, barriga e flancos. Aqui em Campinas eu paguei R$ 23,25, mas é um cremão de 532ml, dura bastante, pois tem consistência bem firme.

3. Reafirmante St Ives - Swiss Formula: esse creme firma e tonifica a pele. As características são as mesmas do anterior: mesmo preço, quantidade e consistência. Tem perfume suave e eu uso nos braços e nos seios. Senti minha pele mais firme já na primeira aplicação.

4. Natura 'Tododia todanoite ' - Erva Cidreira:  esse é um hidratante corporal noturno, pois segundo a embalagem tem propriedades relaxantes. Tem cheirinho de cidreira mesmo e hidratação 24h, deixa a pele fresquinhae  perfumada. Não lembro o preço.

5. Love Spell da Victoria's Scret: gosto desse pelo cheirinho. Só uso quando vou sair e principalmente com meu namorado, porque ele adora. Pena que tá acabando =(. Aqui no Brasil custa uns R$ 40 de 250ml. Lá fora é baratinho, em torno de US$ 19. Mas a hidratação dele não é lá essas coisas, acho meio aguado, mas perfume dura bastante na pele.

6. Kriska Flores da Natura: outro favorito só pelo cheirinho...é maravilhoso. Comprei numa edição especial que vinha junto com a colônia, nem sei se tem pra vender separado...o que é uma pena, já que ele também está no final.

7. Fisiogel da Stiefel: esse creme é pra o rosto e é hipoalergico. É para todos os tipos de pele, especialmente as secas, sensíveis e delicadas como a minha XD e só acha em farmácia. Não é gorduroso, não tem cheiro e é meio ralinho, mas espalha super bem. Do dia pra noite a pele fica fina e lisinha, é sem duvida o melhor creme que já usei pro rosto. O frasquinho de 60gr custa em torno de R$ 52, mas vale muito a pena.

8. Natura Chronos 25+ : claro que não podia faltar um antissinais na minha lista. Apesar de ser 25 +, uso ele desde os 24 anos, sabe como é nunca é cedo demais pra começar a se cuidar. Uso ele só durante o dia, porque tem protetor solar. O potinho é minúsculo e tem uma textura de gel, eu uso bem poco, mas espalha fácil também, deixa a pele firme, lisinha e fresca. O refil acho que está saindo na faixa de R$ 30, não sei exato...costumo usar um a cada quatro meses mais ou menos, ou seja, até que vale a pena.

Bom, esse foi meu TOP 8, apesar de não ter citado um trio de loção hidratante da linha 'Cuide-se' do Boticario que ganhei do meu namorado eles também estão na listinha dos mais usados por mim, porque são super cheirosos. Espero que tenham gostado e possam usar alguma dica também!

=*


domingo, 23 de janeiro de 2011

Happy!

Correr sempre funciona pra mim, ontem não só consegui voltar pra esteira como fiz uma hora de caminhada rápida e hoje os resultados já apareceram, um quilo a menos!! =D
O ruim é que descobri que estou com faringite e estou tomando antibiotico agora, mas por um lado é bom porque me mantem longe do alcool hahah.

Mais tarde estou pensando em ir caminhas com a minha mãe na lagoa, mas está tão quente heheh ainda não decidi, vamos ver.

Café:

  • 1 fatia de pão integral light_20 notas
  • 1 colher de chá de requeijão_20 notas
  • 1 xícara de leite desnatado com café_35 notas
  • Total: 75 notas
Lanche:

  • 1 pêra_25 notas
Almoço
  • 2 colheres de sopa de arroz_35 notas
  • 2 colheres de sopa de maionese de legumes_40 notas
  • 1 1/2 fatia de tender_ 50 notas
  • Salada de repolho, cenoura, cebolinha e queijo_15 notas
  • Total: 140 notas
Lanche

  • 1 xícara cheia de salada de frutas_ 40 notas
  • 1 sobremesa batavo chocolate_25 notas
  • Total: 65 notas
1 hora de esteira, queimei 400 kcal, tinha até tirado uma foto do visor, só que a câmera estava sem cartão de memória, e eu perdi o cabo, então consigo descarregar as fotos da memória interna =( 

Jantar/ceia
  • Vitamina de 200 ml leite desnatado, meio mamão papaia, meia maçã pequena e uma colher de sopa de farinha de linhaça e soja_80 notas
Depois fiz mais 320 abdminais. =)

  • 2 fatias de pão integral light_ 40 notas
  • 1 fatia grande de tender_30 notas
  • Alface e picles_0 notas
  • 1 colher de sopa de maionese light_10 notas
  • Total: 80 notas
Total do dia: 465 notas. Sei que o meu permitido é de 450 notas pra minha altura, mas no livro 'Dieta Nota Dez' também diz que se eu praticar 1 hora de atividade física por dia tenho direito a mais 50 notas, ou seja, 500, então não ultrapassei. Mas eu pretendia começar a usar essas notas extras depois de conseguir praticar atividade durante uma semana toda sem faltar um dia...pra ver seu eu consigo msm sabe? Mas enfim...ainda fiquei contente com o resultado de ontem! =D

sábado, 22 de janeiro de 2011

22/01/2011

Post Cardápio

Café:

  • 2 fatia de pão light_40 notas
  • 1 polenghi_25 notas
  • Café preto_0 notas
  • Total: 65 notas

Lanche:

  • 1/2 potinho de iogurte desnatado_15 notas
  • 2 colheres de sopa de granola light_40 notas
  • Total: 55 Notas
Almoço:

  • 2 coxinhas de frango assado_ 50 notas
  • 1 batata média assada_ 35 notas
  • Salada orienta de repolho, cenoura e queijo_25 notas
  • Total: 100 notas
Lanche

  • 2 colheres de sopa de mousse light de manga_25 notas
  • 1/2 bombom_35 notas
  • Total: 60 notas
Fiz uma hora de esteira e fiz musculação para os braços, depois tomei uma vitamina de leite desnatado, mamão e farinha de linhaça e soja. Total: 70 notas

Jantar
Um salgado pequeno de presunto e queijo e 150 ml de coca zero, não sabia quanto contar então joguei umas 100 notas porque não ia comer mais nada mesmo.

Total do dia: 450 Notas =D



PS: Não estou conseguindo tomar meu chá verde com gengibre porque está ardendo muito minha garganta
=(

Recomeçando todo dia...

Bom, fiquei um bom tempo sem net, conseqüentemente sem conseguir atualizar...
No ano novo dei regaço, na primeira semana do ano fui pra cidade do meu namorado e passei dez dias lá, mas mesmo assim consegui me controlar bem, porque ele também ta afim de perder uns quilos então fizemos várias saladas diferentes  e carne magra grelhadinha todos os dias, só que acabei tomando muita cerveja...mas dos males o menor né? No dia 10 eu estava com 64 de novo, ou seja, o estrago nem foi tão grande: 1,5 kg.

Quando voltei pra Campinas fechei a boca de novo, só que era semana do meu aniversário e como se não bastasse um dia propício para jacar ainda fiquei menstruada na mesma semana e com cólicas fortíssimas, resumindo...dois dias de dieta e cinco de pé na jaca e sem exercícios...voltei pros 64 de novo.

Voltei com a musculação e já estou dando conta de 320 abdominais em dias alternados. Também estou fazendo braço, porque nada mais feio que braço gordo e mole, né?

Ia dar uma resumida nos meus dias, mas a verdade é que sempre tento recomeçar a dieta faço um ou dois dias certinhos e depois enfio o pé na jaca uns cinco dias, tá foda.Quer dizer... não enfiei federal sabe, começo o dia certinho, aí quando vai dando a cota de notas do dia eu acabo comendo algo e desconsiderando a notas daquela espacadinha *vergonha*.  Pra piorar quando estava melhorando da cólica comecei a  ter febre e fiquei gripadissima e quem tem animo pra caminhar gripada?

Hoje estou me sentindo melhor e até animadinha, mas com mt dor na garganta...vamos ver se a noite eu animo a voltar a caminhar, porque eu só emagreço caminhando...na verdade consigo perder bastante peso quando levo a atividade física a sério...e mesmo hoje sendo sábado sinto que é um bom dia pra recomeçar...quem disse que só segunda é dia de voltar pra dieta?

Falando em aniversário ganhei alguns presentinhos especiais: Perfume Midnight Fantasy da Britney Spears, um chocolate delicioso da  Kopenhagen ( ¬¬', mas dividi com várias pessoas) e uma sombra linda da MAC cor Smut da Fer e da Mari e um par de alargador tribal vermelho de 4mm do meu namorado, lindo!